Gesunde Rezepte
Entdecke die Rezepte von Doppelherz!
Zutaten für 1 Portion
- 3 Kiwis
- 2 große Birnen
- 2 Handvoll Grünkohl
- Saft von einer halben Limette
- 1 Tasse Wasser
Zubereitung
Ein leckerer Smoothie mit Vitamin A!
Waschen Sie den Grünkohl sorgfältig und schneiden Sie ihn in kleine Stücke.
Entfernen Sie die Schale der beiden Kiwis. Waschen Sie die Birnen gut ab und schneiden Sie diese in Viertel. Anschließend entfernen Sie das Kerngehäuse. Nun geben Sie zuerst den Grünkohl in den Mixer oder Smoothie Maker. Im Anschluss geben Sie auch die Kiwis und die geviertelten Birnen in den Mixer. Als letztes geben Sie das Wasser und den Saft der Limette hinzu. Mixen Sie die Zutaten gut durch, damit eine cremige Masse entsteht. Guten Appetit!
Entfernen Sie die Schale der beiden Kiwis. Waschen Sie die Birnen gut ab und schneiden Sie diese in Viertel. Anschließend entfernen Sie das Kerngehäuse. Nun geben Sie zuerst den Grünkohl in den Mixer oder Smoothie Maker. Im Anschluss geben Sie auch die Kiwis und die geviertelten Birnen in den Mixer. Als letztes geben Sie das Wasser und den Saft der Limette hinzu. Mixen Sie die Zutaten gut durch, damit eine cremige Masse entsteht. Guten Appetit!