Mit einer sanften, schrittweisen Umstellung der Lebensweise, der Integration einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung sowie regelmäßiger sportlicher Aktivität kannst du dein persönliches Wunschgewicht auch auf Dauer halten!
Erreiche mit Doppelherz Abnehm Shakes Schritt für Schritt dein persönliches Wunschgewicht!
4-Erfolgsphasen zum Wunschgewicht
Der Doppelherz Abnehm Shake Vanille oder Schoko begleitet Sie in 4 Phasen, deren einzelne Dauer Sie individuell selbst bestimmen können.
Phase 1:
Start 1. Woche
Starte jetzt mit einer gesunden, ausgewogenen und kalorienarmen Ernährung. Ersetze drei Mahlzeiten durch jeweils einen Doppelherz Abnehm Shake.
Phase 2: Reduktion
2. - 5. Woche (Der Körper stellt sich ein)
Ersetze zweimal am Tag eine Mahlzeit durch jeweils einen Doppelherz Abnehm Shake. Die übrigen Mahlzeiten sollten ausgewogen und kalorienarm sein.
Phase 3: Stabilisierung
6. - mind. 10. Woche (Erlerntes wird vertieft)
Ersetze nur noch eine Mahlzeit (morgens oder mittags) durch einen Doppelherz Abnehm Shake. Vertiefe in dieser Phase deine gesunden Essgewohnheiten. Diese Phase kannst du je nach Erfolg verlängern.
Phase 4: Erhaltung
ab der 11. Woche (Gesunde Ernährung wird normal)
Setze das Erlernte auch weiterhin in deinem Alltag um und halte dein Wunschgewicht! Wenn du das Gefühl hast, dass du leicht zunimmst oder du zwischendurch einmal sündigst, empfehlen wir dir bei Bedarf eine Mahlzeit durch einen Doppelherz Abnehm Shake zu ersetzen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung gehört immer dazu.
